Det är mycket vanligt att man förbinder just helgfirandet med sin ex. Trots allt är det en tid som man tillbringar med familjen och när man har lite extra tid tillsammans. Men bara för att ni gjort slut behöver inte betyda att helgerna är över för din del. Det finns mycket du kan göra för att inte bara överleva, men faktiskt ha det bra under helgerna.
Det första och vanligaste tipset är att ha mycket att göra. Men helst inte bara vanliga saker, som jobb och matlagning. Under helgerna finns det många personer som har behov av hjälp. De får hjälp genom olika organisationer och frivilliga, och här finns det alltid plats för ett par extra händer.
Genom att arbeta för att hjälpa andra kommer du att flytta fokus från dig själv och ditt ex-förhållande till andra. Detta ger ett perspektiv på tillvaron, men genom att hjälpa dem kommer du också att känna en alldeles speciell tillfredsställelse. Du kommer att skapa en ny helgtradition som inte involverar din ex, bara dig själv och de som har behov. Du gör något för andra medan du hjälper dig själv.
Något annat som kan hjälpa, och som är nära knutet till det första, är att tänka på allt du har som är bra. När man fortfarande mår dåligt efter ett avslutat förhållande är det så lätt att förlora perspektivet här i livet. Försök att räkna upp tre saker som du är tacksam för, och verkligen menar det. Det kan vara något så litet som en ny telefon, eller videospel. Men tänk också på din hälsa, din familj, eller alla de vänner du fortfarande har.
När man koncentrerar sig på de välsignelser man har i livet så leder det till positivt tänkande. Det är inte bara en kliche’, det fungerar faktiskt. Skriv gärna ner det du är tacksam för och bär det med dig i din väska. Ta fram lappen då och då under dagen och titta på den. Känn den positiva energi som det kan ge dig.
Så det viktiga under de stundande helgerna är att byta fokus, ta den bort från din ex och det förhållande ni hade, och koncentrera dig på andra istället. Vare sig det handlar om att komma ihåg vad du har att vara tacksam för, eller hjälpa de som har behov på ett konkrekt sätt, kommer resultatet att bli att du känner dig mycket bättre än du skulle ha gjort om du bara satt hemma och tänkte på din ex.
Dela med dina vänner!