Det kan vara lätt att känna sig som en misslyckad person när ett förhållande spricker. Man tror att man inte är värd eller klarar av någonting. Men om man kan separera de två från varandra har man mycket större chans att kunna utveckla ett lyckat förhållande. Här är fem olika sätt som kan hjälpa till med att undvika att koppla ihop självkänslan med ett förhållande.
1. Inse att man är en hel person även utan en partner. Detta kan låta konstigt när man söker efter någon att dela sitt liv med, med olika form av dejting. Men om man kan övertyga sig själv att man duger som man är, vilket faktiskt är sant, så kommer man att se på en dejt på ett helt annat sätt. Ens öde eller värde hänger inte ihop med att hitta en partner, man har själv något att erbjuda som kan berika den andra personen.
2. En misslyckad dejt eller förhållande betyder absolut inte att man inte är värd något som människa. Det enda som hänt är att någon valt att inte fortsätta ett förhållande, och de har sina egna skäl. De kanske inte var redo för en relation, kanhända fanns det fortfarande någon i deras liv, och så vidare. Om man inte passar ihop så beror det inte bara på den ena individen, utan det är själva kombinationen som inte klickar.
3. Sätt inte den andra personen på en piedestal. Det är lätt att tänka att andra är perfekta och att om det inte funkar så är det mitt fel. Men alla har sina positiva och negativa sidor, det är en del av livet. Ett lyckat parförhållande bygger på att acceptera varandra som man är, vilket också inkluderar att man är nöjd med sig själv.
4. Vilka andra områden i livet ger glädje och tillfredsställelse? Genom att fokusera på andra saker i livet som man tycker om, vare sig det handlar om att dansa eller skriva poesi, så drar man uppmärksamheten bort från vikten av ett förhållande för att känna sig hel. Naturligtvis är det viktigt att dejta och utveckla ett förhållande, men också satsa på lite andra aktiviteter samtidigt.
5. Komma ihåg att man är älskad av andra personer. Kärlek är inte bara något som existerar i ett parförhållande, där handlar det mycket om romantisk kärlek. Men de allra flesta har många i sitt liv som de tycker om, och som också besvarar dessa känslor. Med andra ord har man något att ge andra, man är sympatisk.